QUERO CORRER MAIS
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Eu vou te explicar quais são os materiais mínimos necessários para você começar a correr.
Entenda quais os locais que eu recomendo para treinar corrida, dou sugestões que sejam de acordo com a sua realidade.
Eu explico como ajustar os treinos de corrida na sua rotina, caso perca algum treino e como se organizar para correr.
Aqui eu passo orientações de como respirar de maneira correta durante a corrida.
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Meu nome é João Tavella, Profissional de Educação Física, Treinador de Corrida e especialista em treinamento de corrida de rua, a mais de 7 anos treinando e preparando pessoas que desejam aprimorar a sua corrida, buscando performance e saúde. Além de Treinador sou Atleta amador, participando de diversas provas de corrida e triathlon, na corrida já participei de provas como Maratona, Meia Maratona, 10k e 5Km.
Profissional Registrado
João Felipe Tavella Lemos
CREF3: 023221-G/SC
Running Coach
Um guia para te auxiliar nos exercícios de mobilidade antes do treino, facilitando as execução do gesto da corrida. Poderíamos te cobrar R$57,00 por ele mas hoje sairá 100% grátis.
Um passo a passo com exercícios de alongamentos para aliviar as tensões gerados pela corrida.
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Por isso oferecemos uma garantia de 7 dias para você acessar todas as aulas. Se por algum motivo você quiser seu dinheiro de volta, devolveremos 100%, sem perguntas, sem objeções, sem enrolação.
Já faço outra atividade, mas nunca corri, posso fazer?
Sim, mesmo que você já faz academia, pedala ou qualquer outra modalidade, você pode fazer.
Sou sedentário, eu consigo fazer?
Sim, o Comece a Correr é projetado para quem nunca correu e deseja iniciar.
Qual a duração do Treinamento?
O Comece a Correr é programado para 12 semanas de treinos, sendo que cada fase tem duração de 4 Semanas.
Qual a duração dos treinos, e quantas vezes por semana?
Os treinos são programados para 3 vezes na semana, com duração de 35min a 1h no máximo. Os dias na semana você pode ajustar conforme a sua rotina permitir. Dentro do programa eu dou mais detalhes sobre como ajustar os dias na semana de acordo com sua rotina.
Eu já corrida antes mas estou parado, posso fazer?
Sim, se você estava parado(a) a muito tempo e deseja voltar, o Comece a Correr é um ótimo programa para voltar a correr melhor.
Após a compra como recebo o acesso ao programa?
Após efetuar o pagamento, você receberá o acesso imediato pelo seu E-Mail, onde receberá o login e senha para acessar a PLATAFORMA NUTROR. (acessível pelo celular em forma de aplicativo e pelo computador em forma de plataforma online), onde terá todo acesso ao programa quando você quiser.
Por quanto tempo vou ter acesso ao Programa?
Entrando hoje, você terá acesso VITALÍCIO ao Comece a Correr.
Desenvolvido por João Tavella – Políticas de Privacidade
